خلص جسمك من السمۏم بعصير طبيعي من البنجر والكركم

خلص جسمك من السمۏم بعصير طبيعي من البنجر والكركم 
عصير عصير البنجر بالكركم مفيد لحماية الكبد من تراكم السمۏم داخله وينصح بتناوله هذا المشروب في الصباح مع وجبة الإفطار وذلك للحصول على فوائده العديدة. 

أبرز الفوائد الصحية لتناول عصير البنجر بالكركم ومنها 
تعزيز مضادات الأكسدة
كل من البنجر والكركم غنيان بمضادات الأكسدة التي يحتاجها جسمنا. فهما يساعدان على حماية الخلايا من التلف والالتهابات.

الحصول على  الطاقة 
يعزز أكسيد النيتريك الموجود في البنجر  توصيل الأكسجين إلى العضلات  لذلك فإنه قد يحسن طاقتك وقدرتك على التحمل.
تأثير مضاد للالتهابات
الكركمين الموجود في الكركم هو مركب قوي مضاد للالتهابات  وهو مفيد لإدارة الالتهابات المزمنة المرتبطة بحالات مختلفة مثل التهاب المفاصل وألم العضلات.
مساعد للجهاز الهضمي
يعتبر البنجر مصدرا جيدا للألياف لذا فهو يعزز صحة الأمعاء والهضم و أيضا قد يساعد الكركمين الموجود في الكركم على تخفيف الانتفاخ وعسر الهضم.
الحفاظ على صحة الجلد
تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في البنجر والكركم على محاربة الجذور الحرة و قد تساعد في تقليل التجاعيد وعلامات الشيخوخة.
المكونات.. 
من حبة إلى أربع حبات بنجر شمندر 
ربع ملعقة متوسطة كركم
نصف ليمونة 
ربع ملعقة صغيرة من الزنجبيل حسب الرغبة
٢ كوب ماء
التحلية ملعقة عسل نحل حسب الرغبة
الطريقة 
يغسل البنجر جيدا ويقطع إلى قطع صغيرة ويوضع في الخلاط مع الماء ويمزج جيدا ثم تضاف إليه مقدار عصير نصف الليمونة ثم يصب المزيج في كوب ويضاف إليه الكركم والزنجبيل ويضاف العسل التحلية ويمزج جيدا ويشرب صباحا مع وجبة الإفطار